7月に入りましたが最近は雨が続きなんかすっきりしないですねー。
こういう時はジムで身体を動かしてスッキリして、家でのんびりするのが良いですよー。
6月30日(水)の初心者クラスブログです。
ストレッチをしっかりとして、今回のウォーミングアップではパンチングミットを使って対人での距離やタイミングを重視した練習からスタート。
そしてミット打ちでは左右ミドルキック!
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニングで筋トレーっ!
初心者クラスのメニューはその日の参加者の方に合わせて、皆で動きながら上手くなることを考えて組み立ててます。
クラス練習でも楽しみながら、皆で頑張って上手く、健康になっていきましょう。