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色々と効果のあるキックボクシング初心者クラス!

7月28日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
もう9月になったのに遅れていてクラスブログはまだ7月…。

さぁ、遅れていることは忘れて張り切っていきましょう!

前半はパンチングミットを使ってウォーミングアップテクニック。
パンチを止める前蹴りやボディパンチでスタート。


 

ミット打ちはパンチからミドルキックの基本コンビネーション。


 

そして、相手のパンチをダッキングで避けての反撃パンチ。

 

さらにパンチを避けるディフェンス。

 

楽しくパンチに慣れて、上手くカッコよくディフェンスを身に付けましょう。

最後はフィジカルサーキット。
身体を鍛えてグッドボディ目指しましょう!

 

楽しくキックボクシングを上手くなって、体力つけて、ストレス発散して、身体が引き締まって、筋力つけて!

ちょっとキツイけど皆んなと頑張れる。
そんな初心者クラスでーす。

通常の練習プラス水曜19:30~の初心者クラスというのがオススメでーす!