また年末ですね。
なんか最近1年が早く感じるような気がする。
さてさて、11月22日(水)のキックボクシング初心者クラスはパンチのディフェンスの基本テクニック！
こうきたらこうディフェンスして反撃するという流れを色々と練習しました。
そのテクニックで、トレーナー陣がミットを持って受け返しのパンチミット！
避けて、返す。
受けて、返す。
何度も反復練習して、身体が反応して動けるようななると一気に上達しますよー。
キックミットはお互いの蹴り合いでスタート。
そして、相手のパンチを捌いて反撃のミドルキックと
ブロッキングしての反撃ミドルキックを行いました。
相手の攻撃を利用して反撃を決めるっ！
こういうセルフディフェンステクニックはムエタイの基本です！！
最後はフィジカルサーキットトレーニング。
バーンマシン、ブルガリアンサンドバッグなど様々な器具を使って、全身を楽しくしっかりと鍛えますっ！
初心者クラスは色々なテクニック練習も交えて行ってますので、慣れてきた方も反復になるし、技術が身につきます。
是非、ご参加をお待ちしてますっ！
クラス前後にはいつものトレーナーとの個別のミット打ちもできますよー！
