12月27日(水)、昨年のラスト初心者クラスブログです。
忙しい中、参加してくださった皆さんありがとうございます。
スタートは年末疲れもほぐしからということでパートナーストレッチ！
途中参加の方もいて、後半は参加者も増えてきました。
初心者クラスは19:30に間に合わなかった場合でも、途中参加OKですよー。
今年から練習予約システムも完全になくなったので、おっ行けると思ったらご参加くださーい。
最初はパンチングミットでのパンチディフェンス練習。
まずパンチの怖さをなくすべく、対処方法を知る。
そして、身体が動くように反復していくと攻撃だけでなく防御も楽しめます！
そのままパンチングミットを使って、ミドルキックや前蹴り、膝蹴りなどの当て感とフォームの練習。
蹴るだけでなく、バランス良くちゃんと戻ることも大切。
蹴りっぱなしよりもちゃんと構えに戻れることで形が安定できます！
そして、キックのコンビネーションでのミット打ち。
更にハイキックの練習。
最後はフィジカルサーキットトレーニングで筋トレ。
今年も通常のトレーナー陣とのミット打ちを交えた通常のセミパーソナルともいえるいつもの練習とクラス練習でキックボクシングを楽しんでいきましょう！！
