今回5月22日(水)のキックボクシング初心者クラスは新しくご入会くださった方も多く参加してくださり、色々と行いました。
パートナーストレッチ
ストレッチって大切！
パンチのタッチ練習。
当て感と距離を知るには最適です。
ミドルキックのバランス練習
片足立ちになるからバランスは大切。
前蹴りのフォーム＆バランス
蹴りすぎるよりも相手に合わせて足をアジャストすることが大切。
サーキット形式での打ち込み練習
リズミカルにどんどん打って叩き方、蹴り方を身に付けましょう。
コンビネーションでのミット打ち
パンチから蹴りを当たりやすく、蹴りやすくするため上手く繋ぎます。
最後は腹筋サーキット＆プランク
身体の軸となる腹と背中をしっかりと鍛えましょう！
という感じで色々と目的を持って練習しましたー。
今回のブログは写真のキャプション的に箇条書き風にしてみました。
明日(木)20:15〜20:45のテクニッククラスは広島県民のDNAなのか、所々で赤色を好む傾向にある大崎氏が担当して、相手を引き込んでから攻撃です。
前に出てくる相手とやり合うのも大事ですが、準備して相手を引き込んで技を決める方法もあります！
できるようになると攻撃のパターンが確実に増えますよー。
ご参加をお待ちしてますっ。
