一般用MENU

◆練習は火~日曜で週3回まで◆事前予約制です◆

トレーナーとのミット打ち
トレーナーとのミット打ち

ストラッグルに入会される方の8割が、健康維持、ダイエット、運動でストレスを解消したい方です。

普段運動していない方は、ジムに来て少し体を動かすことからでOKです。


通常練習MENU

・ウォーミングアップ

・ストレッチ

・シャドーキックボクシング

・トレーナーとのミット打ち

・サンドバッグ

・クールダウン


初心者クラス

初心者クラス
初心者クラス

水曜 19:30~20:30

【担当】 鈴木

 皆で楽しくキックボクシングの合同練習が行えるクラスです。

パンチの打ち方からミットの蹴り方など、キックボクシングの基本動作を楽しみながら学べます。

その時々の参加者に合わせて鈴木代表がプログラムを組みますので、初めての方も安心してご参加ください。

 

また、クラスの最後に補強としてサーキットトレーニングなどを取り入れ、1時間で楽しく全身を鍛えることができます。

ストラッグルには様々なトレーニング道具をご用意しております。この機会に使用方法を学んで、通常練習の後に取り入れてみましょう!

 

初心者向けに内容を構成しておりますので、どなたでもご参加頂けます。

初心者クラス
会員様同士のミット打ち

初心者クラスの主なメニュー

・ストレッチ

・ウォーミングアップ

・パンチ練習

・キック練習

・ディフェンス練習

・補強(サーキットトレーニング等)

 

会員様同士のミットの持ち合いも行います。

ミットを持つ感覚は、普段のトレーニングとは違ったおもしろさがあります。

 

初心者クラスブログはこちら

初心者クラス
サーキットトレーニング


マススパー強化クラス

マススパー強化クラス
クラス前半の技術練習

木曜 21:00~22:00

【担当】 鈴木

実践テクニックをお教えしてから、マススパーリングを重点的に行うクラスです。

 

マウスピース、ひざあて、ファールカップをご持参のうえ、不織布マスクをご着用ください。

このクラスのみ16オンスグローブの貸し出しも行いますが、できるだけご自分のグローブを使用していただくようお願い致します。

 

以前のテクニッククラスブログはこちら



まずは初回体験でお試しください!