一般用MENU

トレーナーとのミット打ち
トレーナーとのミット打ち

ストラッグルに入会される方の8割が、健康維持、ダイエット、運動でストレスを解消したい方です。

普段運動していない方は、ジムに来て少し体を動かすことからでOKです。


通常練習MENU

・ウォーミングアップ

・ストレッチ

・シャドーキックボクシング

・トレーナーとのミット打ち

・サンドバック

・クールダウン


初心者クラス

初心者クラス
初心者クラス

水曜日 20:00~21:00

【担当】 鈴木

 皆で楽しくキックボクシングの合同練習が行えるクラスです。

パンチの打ち方からミットの蹴り方など、キックボクシングの基本動作を楽しみながら学べます。

その時々の参加者に合わせて鈴木代表がプログラムを組みますので、初めての方も安心してご参加ください。

 

また、クラスの最後に補強としてサーキットトレーニングなどを取り入れ、1時間で楽しく全身を鍛えることができます。

ストラッグルには様々なトレーニング道具をご用意しております。この機会に使用方法を学んで、通常練習の後に取り入れてみましょう!

 

初心者向けに内容を構成しておりますので、どなたでもご参加頂けます。

初心者クラス
会員様同士のミット打ち

初心者クラスの主なメニュー

・ストレッチ

・ウォーミングアップ

・パンチ練習

・キック練習

・ディフェンス練習

・補強(サーキットトレーニング等)

 

会員様同士のミットの持ち合いも行います。

ミットを持つ感覚は、普段のトレーニングとは違ったおもしろさがあります。

 

初心者クラスブログはこちら

初心者クラス
サーキットトレーニング


テクニッククラス

テクニッククラス
プロ選手 中田の膝蹴りテクニック
テクニッククラス
バックスピンキックテクニック

木曜日 20:15~20:45

【担当】 ストラッグル所属プロ選手、鈴木

ストラッグル所属のプロ選手がテクニックをお教えするクラスです。

同じ技でも選手によって説明や技のつなぎ方がアレンジされ、実戦で磨かれた高度なテクニックがこのクラスで学べます!

是非、このテクニッククラスでご自分に合った技術を身につけて下さい。

 

テクニッククラスは、ブログで事前に担当者とクラス内容をお知らせしております。

習ってみたいテクニックの際には是非ご参加ください!

 

テクニッククラスブログはこちら



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