水曜 19：30～20：30

【担当】　鈴木、中田

初心者クラスでは、キックボクシングの基本を中心に、毎回内容を変えてトレーニングを行っています。

みんなで楽しく体を動かしながら、キックボクシングの基本を身につけていきましょう。  

クラスはストレッチから始まり、ウォーミングアップ、パンチやキックの基本をミット打ちなどを行いながら丁寧に指導しつつ進めます。  

後半には、筋力トレーニングも取り入れ、全身をバランスよく鍛えることができます。  

キックボクシングの運動は、シェイプアップにも効果的です。特に、腰や二の腕を引き締めたい女性にもオススメのクラスです。