選手用MENU

ミット打ち
ミット打ち

選手用MENUです。 

日によって内容は変わりますが、基本的に対人練習などが多くなります。

・なわとび

・ストレッチ

・シャドーボクシング

・シャドーキックボクシング

・サンドバック打ち

・トレーナーによるミット打ち

・補強(サーキットトレーニング等)

・クールダウン

 

上記以外に、ジム内の状況で下記も行います。

サンドバック連打
サンドバック連打
マススパーリング
マススパーリング
首相撲
首相撲