最近寒くなってきましたね。
動いて身体を中から暖めていきましょうっ。
10月23日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップでは蹴り足をパートナーが掴んでの蹴りのバランス練習、そしてお互いがパンチを出すパンチタイミング練習。
そしてーっ、パンチからキックのコンビネーションミット打ちぃ。
さらにパンチ打ち込み、キックの蹴り込み。
最後はサーキットからの自重の筋トレ。
書いててたくさんやったなぁと思いました。
1時間のクラスですが良い感じで動けますよー。
ぜひ、ご参加をーっ！
クラス前後に指導陣とのミット打ちもできますっ。
週1回の練習でも、身体も心も変わるっ。
あっ無理のない範囲で通常練習も加えると良いっすよー。
キックボクシング初回1,000円体験もご予約受付中です。
皆さまのご参加をお待ちしておりますっ。
