寒くて朝起きてからはストープの前に数十分座ってから動き出す生活…。
さて、こころも身体も暖かくなるっ、キックボクシングブログです。
我ら人間発電所っ！
張り切っていきましょう！
11月27日(水)の初心者クラス、今回は寒くて参加者もちょっと少なめ…。
いやいや、我ら人間発電所っ！
キックボクシング初回1,000円体験の方も参加してくださいました。
初めての方はこれから人間発電所っ！
ウォーミングアップのストレッチからパンチの距離とミドルキックのバランス練習。
お互いに攻撃の形をバランスよく出し合い闘う距離や感覚を身体と頭で覚えていきましょう。
スティックで当て感とリズムパンチ、そして防御練習。
軽くて当たっても痛くない素材なので、お子さんや女性でもディフェンス練習がしやすいです。
キックミット打ちではコンビネーション。
そして先ほどのディフェンスを意識した防御からの反撃。
パンチ同時ミット打ちでさらにキックボクシングの感覚を掴んでぇ！
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
効果的な筋トレもプラスした1時間でした。
体力のある方はその後、トレーナー陣とミット打ち！
これでさらにストレス発散！
シェイプアップはより効果的！
通常練習（フリーの時間）でもいつもトレーナー陣とのミット打ちができます。
身体つきを変えて、健康的に強く美しくカッコよく！
アマチュアはみなさんの体力やご希望によって様々なレベルで練習を行なっているので、頑張って試合に出てみたいって方もお待ちしてますよー。
ストラッグルでキックボクシングに触れて、新しい自分を発見してみてくださいねー。
