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ミドルキックからのパンチや蹴り合い

12月18日(水)のキックボクシング初心者クラスは、簡単なストレッチをしてからパートナーストレッチ。
押してもらってだとストレッチ効果はグーッンと上がります。
リラックスして、なんだかこれで終了感を漂わせる会員さんも(笑)

そしてウォーミングアップでステップ系。
今回はバランス力向上も考えて、後ろ蹴りなんかも混ぜたりしました。

キックミット打ちではミドルキックからストレートのパターン。
蹴り足を下に下ろす前にパンチを打つミドルストレートも練習しました。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル

 

使えると攻撃のパターンが増えますよー。

▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラス
▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラス
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます

 

そして全員すね当てを付けて、ミドルキックの蹴り合い。

腕ブロックをする時のポイントもお教えしました。

▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます

▲クラスは途中からの参加もOK。内容は毎週変わります
▲クラスは途中からの参加もOK。内容は毎週変わります
▲途中で水分休憩を取りながら少しづつお教えします
▲途中で水分休憩を取りながら少しづつお教えします

 

最後はクロスフィットサーキットトレーニング。

▲スミスマシン、ケトルベルなどの筋トレ道具も充実!
▲スミスマシン、ケトルベルなどの筋トレ道具も充実!

 

初心者クラスは毎回少しづつ内容を変えて行っているので、毎週参加しても新しいことを知ることができて楽しめますよー。

新しくご入会してくださった方は是非!

慣れた方のご参加もお待ちしていますっ。

サザエでございますっ!
んぐわっんぐ!
※これを書いてる時は空港に向かっていて、チェックインに遅れてて焦りながらタクシーの中で作っていたのでテンションが変です(笑)

無事に帰国できてよかったー。