1月8日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
年始で皆さんお忙しい中来て下さいました。
ウォーミングアップでは色々なステップで身体を暖めて、前蹴りのディフェンス練習。
パンチミットでは避けるテクニックを交えて長めのコンビネーション。
身体とリズムで感覚が掴めるようになるとカッコよく動けますよー。
そしてミドルキックの蹴り合い。
相手のミドルを受けて素早く反撃の流れで行ってみました。
反応力と感覚、スタミナ練習にもなりますね。
最後はクロスフィットサーキットを4種目を2セット。
皆さん新年から楽しく動いてくださって良いクラスになりましたっ。
2020年も基本練習に加えてクラス練習でも楽しく健康的に上手く強くなりましょう！
