3月18日(水)のキックボクシング初心者クラスも通常の1時間から30分間に短縮し、会員さん同士の対人練習を行わないようにしました。
ストレッチからスタートしてパンチとキックのシャドー。
シャドーでは鏡に向けてのテクニカルな動きでやりましたっ。
そして、トレーナー陣の持つミット＆サンドバッグのサーキット打ち込みトレーニング！
最後は自重の筋トレでの補強で終了。
人と人との間隔を空けたり、色々な対策しながら行っております。
手洗いなどこまめにしっかりやって、免疫力を上げ、強い身体と用心深さでコロナウイルスに感染しないよう気を付けていきましょう。
