パンチのディフェンスを交えて

11/4(水)のキックボクシング初心者クラスブログです！
徐々に以前からのクラス参加者の方々に加えて新しくご入会いただいた方の参加も増えてきて、初心者クラスも更に良い感じになってきてますね。

ただ、寒くなってきて東京都の新型コロナウイルスの感染者が増えてきているので、気をつけるところはしっかりと対策しながらやっていきたいと思っています。

初心者クラスは毎週少しづつ内容を変えて行っています。
ストレッチの方法、ウォーミングアップでの動き、ミットの流れやコンビネーション。
後半のフィジカルトレーニングなども。

なので、毎回色々なことができますよー。

この日はウォーミングアップでパンチのディフェンスを色々と練習して、それらを交えたミット打ちでした。

最後のフィジカルトレーニングは腕立てやスクワット系のアクションの大きなもの。

色々なテクニックを覚えたり、身体の使い方が良くなったりを、楽しく、ちょっとキツくやっております。
いつもの練習に加えて初心者クラスもよろしくお願い致しますっ。