寒くなってますが、換気して、蜜を避けて、消毒しながら開催中のキックボクシング初心者クラス。
11月11日(水)もストレッチ、最近は股割り開脚ストレッチを重点的に行ったりしてます。
週1でも皆さん徐々に開く角度が良くなってきてる。
このままいけばコロナウイルス終息後にはペターッてついてるかも♪
ウォーミングアップではステップを使ったカッコイイワンツーパンチ！
そして、パンチミットを使ったディフェンスとリズム練習。
そこからのディフェンスを交えたミット打ち！
最後はパンチの打ち合いとケトルベルを使ったフィジカルトレーニング。
その後に体力がある方はトレーナー陣とのミット打ち。
初心者クラスだけど慣れた方も楽しんでできますよー。
