帰り道に手袋が必要で「寒いっー」と独り言を言いながら帰る日々。
12月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は男性のみで満員御礼!
手洗い、消毒などしっかり気を付けて練習してくださる皆さんに感謝です。
まずはストレッチ。
スタッフが後ろから補助してまわり、より関節を伸ばしてスタート!
ウォーミングアップでは連打のステップ。
リズムとタイミングを覚えると上手くできますよー。
![東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=433x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i010eff254e4e125b/version/1609059825/image.jpg)
STRUGGLEのYouTubeチャンネルのこちらもご参考に!
ウォーミングアップで身体をしっかりと動かした後はミット打ち。
現在はリングとフロアの両方を使ったりもしてます。
![次回の初心者クラスは1/6(水)19:30~です](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i7e289ba7b3c7dc85/version/1609059944/image.jpg)
![鈴木代表とプロ選手たちが丁寧にお教えします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i36c1c7355ff10e75/version/1609059980/image.jpg)
最後はフィジカルサーキットトレーニングをして終了。
その後、まだ動ける人達はトレーナー陣とのミット打ち!
こんな感じで毎回内容を変化してやっています。
こんな時ですが、考えて色々とできることを楽しくやっていきたいと思います!
できることを無理しすぎずにストラッグル!