緊急事態宣言が明けて、さぁ全部という風には確実にならないですが、感染リスクの低いことは少しずつですが再開していきたいと思ってます。
3月24日(水)、久し振りのキックボクシング初心者クラス。
ストレッチをした後に、ちょうど今回のクラスの参加者がディフェンスの基本を進めたいなぁと思っていたメンバー4名だったので、皆に確認して急遽いつもの内容と変更して蹴りのディフェンステクニックを中心に行いました。
ミドルキックのブロック4種類。
ハイキック、ローキックのブロック、前蹴りのディフェンスなど蹴り技の防御率一通り。
少しづつディフェンスを考えて、実践して身に付けていきましょう！
最後はフィジカルサーキットトレーニング。
ビジョントレーニングも加えてみました。
色々と覚えて、普段の練習でも使ってみたい道具でトレーニングしてみてくださいねー。
明日31日(水)は通常通りで行う予定です。
今回は周知が遅くて、初心者クラスの再開を知らなかった方も多くいたと思います。
国の発表も遅いけど自分たちの動きも遅かったなぁと反省。
通常練習では、個別に確認をして希望する方のみですが、テスト的にマスク着用のまま少しずつ蹴りだけのマススパーリング（軽めで）もたまにできるようにしていきたいと思います。
無理せずに感染リスクを極力減らした状況で楽しくジム練習を充実させていきたいと考えています。
皆さんのご協力をよろしくお願い致します。
