緊急事態宣言が解除されたので、今日から蹴りだけの軽いマススパーリングを再開しました！
予約がすべて埋まっている時間帯などでは行いませんが、実施できる際はスタッフがお声がけしますので、希望する方は声がかかったらすね当てを着けてくださいねー。
そして、明日からは毎週水曜19:30～20:30のキックボクシング初心者クラスも再開します！
3月31日(水)は参加者が少なかった…。
年度末で皆さん忙しいのと、クラス再開の周知不足などもありましたね。
この日はストレッチなどの後にスタッフ3名、参加者3名ということで、トレーナー陣とのパンチのディフェンスを交えたパンチミットでのコンビネーションを行いました。
パンチ→ディフェンスから始めて、パンチ→ディフェンス→パンチ。
パンチ→ディフェンス→パンチ→ディフェンス→ディフェンス→パンチというように一つづつ増やして長めに繋げていきました。
こうすると覚えやすい。
そのままトレーナー陣とキックのディフェンスと反撃のパターンで色々とやってのミット打ち。
ムエタイの基本はこうきたらこうするというような受け返しが大切なんです。
色々と覚えて攻防のテクニックを身に付けていきましょう！
4月7日(水)もパンチのディフェンスや蹴りの受け返し、トレーナー陣とのサーキット形式のミット打ちなどを行って、最後はクロスフィットトレーニング。
ジムにある色々な筋トレ道具を使ってみんなで動いてフィジカルアップしていきましょう。
初心者クラスは人数が少ない時にはいつもの流れ以外で、参加者に合わせて内容を変更する時もあります。
通常の練習プラス初心者クラスも良いですよ！
是非、ご参加をー。
