ブログではクラス練習がほとんどですが、通常練習はトレーナー陣とのミット打ちを毎回行ったり、技術指導はもちろん、筋トレアドバイスや軽いマススパーリングなど色々とやってますよー。
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さて、今回は初心者クラスブログなので4月20日(水)のクラス内容です。
スタッフが押してサポート付きのストレッチ。
プラス効果っ！
スティックを使っての防御と攻撃。
すね当てをつけてブロックも行いました。
そしてパンチ合わせの後は
みんなで長い棒を使ってのジャンプ！
エビバリジャンプ♪
テッテッテテレーレー♪
ジャンプ♪
テッテッテテレーレー♪
そんでもって最後はフィジカルサーキット。
エビバリお疲れ様でしたー♪
