7月6日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
あのボクシングのスーパーチャンピオンのパッキャオ選手も言ってました。
ステップが大事だと。
ということで、ウォーミングアップではラダーとミットを使ってのステップ練習。
今回は参加人数が少なめだったので会員さん同士のミットの持ち合いではなく、トレーナー陣とのパンチのディフェンス込みのコンビネーションミット打ち。
さらに蹴りもディフェンス込みでのミット打ち。
最後はロープとケトルベルを使ったサーキットトレーニング。
トレーナー陣とのハイペースミット打ちだったので皆さん気を抜けなかったようですが、良い感じで動けてましたーっ！
