9月14日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
クラス以外の通常練習も、日々皆さんの目的やレベルに合わせてお教えしてます。
ブログに上がることが少ないだけです。
逆にキックボクシングをはじめて間もない方は、基本的な動きなどをマイペースでその方に合った教え方のできる通常練習で慣れてから、初心者クラスに参加の方が良かったりもします。
最初は緊張すると思いますが、慣れてくるとキックボクシングやうちのジムの楽しさが分かっていただけると思いますー！
さて、今回はストレッチでは股割りの開脚ストレッチをフォーカスして行いました。
股関節を上手く拡げるコツってあるんですよ！
「痛いなー、でも頑張るっ！」そんな方法もありますが、股関節を拡げるにはポイントがズレてしまっているんです。
そんなポイントを話しながら、パートナーストレッチでしっかりと開脚アップ！！
ウォーミングアップではフックでの攻防練習と、当て感とリズムを養うパンチのタイミング合わせ
からのミット打ち！
そして、ストレッチの開脚で上手く上がるようになった脚でハイキック練習！
最後はフィジカルサーキットと腹筋！
初心者クラスで色々な技を身に付けながら、楽しく上手くなっていきましょう！
