あー、寒い。
最近朝、布団からすぐに出れなくなるくらい寒くなってますね。
寒いからこそ、練習して身体を動かしてアクティブな日常にしましょう！
さぁ11月2日(水)キックボクシング初心者クラスブログです。
パートナーストレッチは最初は変に力が入ってしまう方も何度かやっていくと力の抜き方が上手くなるので、良い感じで身体を伸ばせますよ！
そして、パンチミットを使っての前蹴りやすねブロックでバランス＆フォーム練習。
強く蹴ろうとし過ぎるとなかなか上手くならないこともあります。
フォームにフォーカスした練習を織り交ぜることで綺麗な蹴りが出せるようになりますよー！
ミット打ちではすねブロックも含めたコンビネーションで、ミドルキックをしっかりと行いました。
最後はみんなで筋トレ！
筋肉を鍛えて身体の中から暖めて、人間発電所になるのだーっ！
