1月18日(水)のキックボクシング初心者クラスはストレッチからスタート。
今回のウォーミングアップテクニックは、対人の距離とパンチのタイミングが身に付くスティックの取り合い。
パンチのパーリングとダッキングなどの避けるディフェンス。
さらにミドルキックのキャッチや、前に出てくる相手を止める前蹴りのテクニック。
難しい技をなんとなく楽しく。
こうして感覚が身に付いてから、形をしっかりと練習したら実際に使えるようになりやすくなりますよー。
そして、トレーナー陣のミットやサンドバッグへの打ち込み蹴り込みサーキット！
最後は腹筋サーキットでしっかりと皆で動きましたっ。
初心者クラスで楽しくキックボクシングの技術も身に付けましょう！
