9月13日(水)のキックボクシング初心者クラス、この日は盛況でしたー。
たくさんの方が参加してくださると嬉しいですねー。
最初は片手パンチングミットと片手グローブで、構えの前の手のジャブ練習。
ジャブは基本の最初に覚える技ですが、ジャブを制すものは世界を制すという名言もあるとおり大切なテクニックです！
様々な角度とタイミングで練習しました。
キックのミット打ちでは前蹴り、そしてパンチからミドルキックのコンビネーション。
パンチからミドルキックのコンビネーションを効果的に使える選手は、見ていても上手く感じます。
なぜか？
パンチから蹴りのコンビネーションはミドルキックがバシッと決まりやすいから。
パンチで顔に意識を行かせるので、ミドルキックが当たりやすくなるんです。
なので、ミドルキックがビシッと決まる！
ミドルキックを上手く当てる選手はカッコいい！
更にバックブローも練習しました。
最後はキックミットを使ってフィジカルトレーニング。
ジャンプ、下半身トレーニング、腕立て、腹筋などしっかりと全身筋トレ！
週1回の練習でも身体は変わるっ！！
それにストレス発散したり、技を覚えたり上手くなることもできます。
無理せずに自身のペースでキックボクシングを楽しんで、強く健康になりましょう！！
