9月20日(水)のキックボクシング初心者クラスはローキックをメインに練習しましたー。
ミドルキックは基本的に、踏み込んで軸足の伸び上がりと身体の捻りを蹴り足に乗せて蹴る2動作。
※1動作で蹴る選手もいますが体重が乗りづらいです。
ローキックは踏み込んだ足と同時に蹴る1動作。
上と下の蹴り分けだけでなく、フォームやアクションも変えて蹴ると効果大です。
まずはローキックの基本の蹴り方を何種類か行いました。
そしてパンチからのコンビネーションのローキックを、ミットでもしっかりと反復練習しました。
良いフォームを身に付けましょう！！
最後は皆で筋トレ！
初心者クラスでは基本技をメインに再度ポイントをお伝えしてますので、新しく技術を習うのも、再確認的な復習にも最適ですよー！
通常練習とクラス練習、それぞれの良さがあります。
仕事やプライベートなどのライフスタイルに合わせて、来れる時間に練習しに来てくださいねー。
