12月6日(水)のキックボクシング初心者クラスは師走の忙しさと忘年会シーズンということもあり2名の参加。
なのでトレーナー陣とマンツーマンでのクラス練習！
パンチのタイミングとフォームの練習。
ディフフェンスからのキックの反撃テクニックでミット打ち。
トレーナー陣のパンチや蹴りを受けて返すという、身体が自然と覚える反撃パターン。
しっかりと蹴り返すっ！
パンチのディフェンス練習。
トレーナー陣がポイントをお教えしながら上手く誘導して、良い感じで動けてました！
最後はタオルを使ってトレーナー陣との引っ張り合い筋トレ！
トレーナー陣が絶妙な力加減でコントロールして筋肉に刺激たっぷり（笑）
今回はお二人ともトレーナー陣に引っ張られて良い感じで動けてましたー。
少ない人数だとなんだか寂しいですが、細かく丁寧に指導できるので自分は結構好き。
来れるときは時間を合わせて是非、初心者クラスにも参加してくださいねー。
そして、いつものトレーニングもトレーナー陣とお待ちしてます。
空いた時間にパッと1時間弱だけ、軽くミットして帰るとか全然OKですからねー。
