あっという間に2月ですね。
今月もご入会日から1ヶ月間に8回練習で5000円キャッシュバックキャンペーン実施中！
STRUGGLEは来ていただいて慣れてからが特に面白いっ！
ジムに来る習慣をつけて、上達していくと分かる面白さを知っていただくキャンペーンです。
上手くなっていく過程を楽しんでいただきたいんですっ！
さてさて、1月24日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
まずはストレッチからスタートして、パンチングミットを使ってのパンチを避ける練習。
グローブではなくミットを使うことでパンチの怖さをまず減らして上手く対応できるようになります。
そして、蹴り技を一つ一つフォームやタイミングを重視して前蹴り、膝蹴り、ミドルキック。
形で身に付けるって大切。
それらの蹴りを大きなミットを使ってしっかりと蹴り込む練習。
STRUGGLEでは色々なミットを使ったりして、普段の練習でも楽しみながら上手くなっていけるようにしてますよー。
上下真っ直ぐとパンチ合わせ！
タイミングとリズムとハンドスピードと忍耐力のトレーニングっ！
最後は身体の使い方と筋トレを重視したクロスフィットサーキットトレーニング！
クラス後はトレーナー陣とのミット打ちでバッチリ練習仕上げ！
クラス練習は皆で楽しく動いていけるので、いつもの自分の時間に合わせた練習＋たまのクラス参加も良いですよー！
