かなり暖かくなってきましたねー。
4月は歓迎会や年度初めなどで皆さん忙しくされていたみたいですが、最近またジムに来てくださる方が増えてきました。
初心者クラスに参加してパッと帰る
軽くシャドーしてミットだけやって帰る
など、短い時間の練習もOKです。
健康維持、体力アップ、ストレス解消など、皆さんの目的に合わせてジムを上手く活用してくださいねー。
筋トレだけの日とか決めて来られている方もいるので、ジムの筋トレ器具や道具などもどんどん使ってくださいねー。
さてさて4月10日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回はパンチのコンビネーションを中心に行いました。
ステップを交えたワンツー。
このステップができるようになるとカッコ良くシャドーができるようになりますよー！！
パンチコンビネーションのワンツーフック、ワンツーフックストレート。
ワンツーアッパー、ワンツーアッパーストレート。
今回は一気に打ち込む連打パターン！
そしてミドルキックからのパンチコンビネーションとしっかりとミット打ちをしましたっ！
最後はキックミットを持っての自重筋トレ。
今回も皆で良い練習ができましたーっ！
初心者クラスの内容は毎週変わります。
クラスの途中からでも参加OKなので、お気軽にご参加くださいねー。
皆で楽しく動きましょう！
