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ディフェンスを上手く!

こんばんは、中田です!

最近、マススパーリングや軽いマススパーリング(軽マス)で攻めようとし過ぎてディフェンスするのが少なく攻撃をもらいながら返したりが多くなってるので、攻撃をもらわないように心がけていきましょう。


攻撃をもらい続けながら攻撃を返してくと疲れますし、疲れてくると集中力がなくなり雑になるので悪循環です。
何より当たりどころが悪いとケガをしてしまうのでディフェンスは大事です。

ガードして返してガードして返してってキャッチボールみたいにできると上手くなっていきますし、ディフェンスが上手くできるとそこから返しやすくなって攻めやすくなりますよ!

 

特にアマチュアの試合に出たい人は、しっかりディフェンスをするようにした方が試合前の練習でケガしづらくもなるのでしっかりディフェンスできるようにしていきましょう!

ディフェンスのコツは攻撃を返そうとし過ぎないのと相手と一緒に動くのと相手の動きを先読みするといいですよ~

ディフェンスでわからない事があったらスタッフに聞いてみてくださいね~(^^)

ではでは、今週もジムにてお待ちしてまーす(^^