どーも、中田です。
7月17日(水)のキックボクシング初心者クラスは僕が担当しました！
3連休あとで忙しいからなのか？？人数少なめでした。
まずはストレッチ＆パートナーストレッチ！
パンチングミットを使って、パーリングとフックとボディのブロッキングの練習をしました。
パンチングミットだと力を抜いてできるのと怖さが減るのでいい練習になります。
3人のトレーナー陣と先ほど練習したブロッキングなどを混ぜてのミット打ち。
3人のトレーナー陣とサーキット形式で打ち込み＆蹴り込み練習。
最後はペアで楽しく苦しくサーキット！！
きつくても2人でやれば乗り越えられる！！笑
来週、31日(水)の初心者クラスは僕が担当するので是非よろしくお願いします！
ではでは、今週も暑いですがお待ちしてまーす(^^)
