9月25日(水)のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチでしっかりと身体を伸ばしてから、ウォーミングアップでフック、アッパーの上手な繋ぎ方を反復しての速いパンチコンビネーション練習！
攻撃の繋ぎをスムーズにすることと軸を決めることができるとハンドスピードが速く打てます！
ミット打ちでもパンチだけ、そしてパンチとキックを織り交ぜてしっかりとコンビネーションを練習しました！！
最後はクロスフィットサーキットトレーニング！
こうして写真を見ると定期的に参加してくださっている会員さん達の身体の使い方が確実に上手くなってる！！
筋トレはフォームが良くなると効果がググッと上がりますからね！
毎週(水)の19:30から1時間のキックボクシング初心者クラス。
クラスの前後で体力のある方はトレーナーとのミット打ちやマススパーリングも行ってますので、是非、クラス練習もご参加下さーい。
通常の練習に加えて初心者クラスで基本を再チェックしながら皆で練習するのも良いですよー！
