一段と寒くなってきましたねー。
12月4日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日はパンチングミットを使って、パンチのディフェンステクニック、前蹴り、ミドルキックを練習しました！
パーリング、ブロッキングなどのパンチディフェンス。
グローブよりもミットの方が怖さが減るので慣れるには良いですよー！
そのまま前蹴りやストッピングテクニックも。
ストッピングは太ももを狙います。
ちなみにムエタイでは膝関節への関節を狙った蹴りは厳密には反則です。
そして、フォームとタイミングを意識してのミドルキック。
形で覚えてそこから強く蹴るっていうのも上達方法ですよー。
最後はサンドバッグへの打ち込みをして、クロスフィットサーキットトレーニング。
今年もあと少し。
練習して気持ちよく新年を迎えましょうっ！！
