昨日まで雨や雪が降って冷え込みましたね。
急にこの寒さ…皆さん体調管理に気をつけましょう。
自分の身は自分で守る！
キックボクシングで強い身体を作っていきましょう！！
2月26日(水)のキックボクシング初心者クラスは久しぶりにスティックを使ってパンチを避けるテクニックでスタート。
なんとなくでも足を動かして頭を動かせたらOK！
難しく考えず最初はこうして身体を動かしていくことで色々とできてきますよー！
そして、パーリングやダッキングなどパンチのディフェンスを練習しました。
ミドルキックのフォーム練習。
当たった時にキレイな形を作ることができるようになると、かっこいいミドルキックになります！
そのミドルキックをリズミカルに蹴るミット打ち。
最後はトレーナー陣とディフェンスを交えての打ち込みサーキットミット！
〆は腹筋を数種類。
腹筋はここの部位を使ってるって意識すると効果がぐっと上がりますよー！
さぁ、春、そして夏の薄着の季節になりますっ！
キックボクシングでグッドシェイプしていきましょう！！
