こんばんは、中田です。
この前、去年の忘年会のビンゴ大会の景品で松﨑さん、老沼くん、僕のパーソナルトレーニングを当てた方のパーソナルトレーニングをしました。
この日は何をしたいか事前に聞いて、それを中心にメニューを考えてトレーニングしました。
太ってきてしまって痩せたいとの事だったので、技術的にお教えしながらミットでラウンド数を増やしてたくさん動いて、汗をかいてその後筋トレをしました。
筋トレはお腹周りに効く腹筋と、普段の練習の時にできるようケーブルマシンを使って行いました。
1時間なのでいろいろとできます！
試合に向けて頑張りたい、夏に向けて痩せたいなど目的がある人はパーソナルトレーニング向いてると思うので是非ご利用ください。
ではでは、今週もジムにてお待ちしてまーす(^^)
