4月は新しいことを始めるにも良い季節！
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さて、4月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は相手のパンチをパーリングする練習をしました。
最初は技術的にしっかりとした受け方じゃなく、相手のパンチを触るように当てて弾き返すような感じでもOK！
身体がパンチに反応して動いて手を当てていくだけでも打撃に慣れることができますから。
そこから技術的に上手く対応できるように調整していくことで上手くなります！
少しずつ打撃に慣れていくことが大切です！
そしてミドルキックのフォーム、ブロックやキャッチなどのディフェンス練習。
強く蹴ることよりも良いフォームを意識することでバランスが良くなるし、上手く蹴れるようになります。
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
STRUGGLEには様々な筋トレ道具があるので、どんどん活用していきましょう！
