こんにちは、中田です。
2月4日の初心者クラスは僕が担当しました！
まずはパートナーストレッチをしっかりとやりました。
ウォーミングアップにステップ系のサーキット！！
体があったまってきたところで、すねあてを付けてローキックを綺麗に当てる練習をしました。
その次にパンチからロー、ローからミドルなどをやりました。
慣れてきたとこで、パンチか蹴りを１発ずつ交互に出していくワンアクション攻防もやりました。
ローキックを中心にサンドバッグとトレーナー陣がミットを持って蹴りこみサーキットをしました。
最後はみんなで楽しく苦しくサーキット！！
みんな体の使い方が上手くなってきていていい感じでした！
ご参加いただきありがとうございました。
