1月30日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回は腹筋からスタート。
今のうちから腹筋を鍛えて夏にはピシッと良い身体にしましょうっ！
そしてパートナーストレッチをして、パンチのディフェンステクニックでウォーミングアップ。
さらに前蹴りのミット。
ミット打ちはミドルキック→パンチを避けるディフェンス→パンチの反撃という流れで数種類。
最後はパンチ連打と筋トレを組み合わせた練習。
今回もしっかりと動きましたー。
キックボクシングの練習を楽しく動いて上手くなりましょう！
そしてグッドシェイプ＆フィジカルアップもね！
キックボクシング初回1,000円体験もご予約お待ちします！
今日7日(木)のテクニッククラスは松崎氏が猫の世話で忙しいため（もとい体調不良なため）鈴木秀明が代行して行います。
内容は受け返しです。
色んなコンビネーションやディフェンスからの反撃などを実際覚える約束組手みたいな感じで行いますっ！
打撃慣れしたり、攻防のパターンを増やすことができますよー。
皆様のご参加をお待ちしてまーす！
