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週1回の運動でも身体は変わる!

2月13日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

この日は女性、キッズ、男性と様々な層が参加してくださいましたー。

 

パートナーストレッチからの腹筋!

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル

そしてパンチのタイミング練習。

▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!

からのお互いミットを持ってのミドルキック。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます

ディフェンスして反撃のミドルキック。

▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備!
▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備!

そしてサーキットでの打ち込み、蹴り込み。

▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします

最後はスクワットと腕立てを数種類。

▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます
▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます

全身をしっかりと使った内容となりましたー。
週1回でもこんな感じで動くと健康に良いですっ!

ストレス発散、体力アップ、シェイプアップ、筋力アップ、強くなる、格闘技を楽しむなどなど、キックボクシング初心者クラスには色々と詰まってます!

普段の練習でも一人一人のペースに合わせてキックボクシングを楽しむための専門スタッフ、運動器具、スペースがストラッグルには揃ってますよー。 

 

 

明日28日(木)のテクニッククラスは中田くんがフックを行います。
一番KOパンチになるのはフックだって知ってました?
ストレートって真っ直ぐだから横から当てると一発で倒しやすいですが、顎を引いていると脳は揺れづらい。
横から当てるフックの方が脳を揺らしやすいんです。

フックを上手く当てるためのテクニックを習いましょう!