2月13日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は女性、キッズ、男性と様々な層が参加してくださいましたー。
パートナーストレッチからの腹筋！
そしてパンチのタイミング練習。
からのお互いミットを持ってのミドルキック。
ディフェンスして反撃のミドルキック。
そしてサーキットでの打ち込み、蹴り込み。
最後はスクワットと腕立てを数種類。
全身をしっかりと使った内容となりましたー。
週1回でもこんな感じで動くと健康に良いですっ！
ストレス発散、体力アップ、シェイプアップ、筋力アップ、強くなる、格闘技を楽しむなどなど、キックボクシング初心者クラスには色々と詰まってます！
普段の練習でも一人一人のペースに合わせてキックボクシングを楽しむための専門スタッフ、運動器具、スペースがストラッグルには揃ってますよー。
明日28日(木)のテクニッククラスは中田くんがフックを行います。
一番KOパンチになるのはフックだって知ってました？
ストレートって真っ直ぐだから横から当てると一発で倒しやすいですが、顎を引いていると脳は揺れづらい。
横から当てるフックの方が脳を揺らしやすいんです。
フックを上手く当てるためのテクニックを習いましょう！
