2月13日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は女性、キッズ、男性と様々な層が参加してくださいましたー。
パートナーストレッチからの腹筋!
![▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=443x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/ifc19cb50fa5af141/version/1551604668/image.jpg)
そしてパンチのタイミング練習。
![▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=445x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i218290c73611139b/version/1551604767/image.jpg)
からのお互いミットを持ってのミドルキック。
![▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=448x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i6e6a0b83eecc92b7/version/1551605410/image.jpg)
ディフェンスして反撃のミドルキック。
![▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=448x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/ic09fcb973e62a039/version/1551605525/image.jpg)
そしてサーキットでの打ち込み、蹴り込み。
![▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=451x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/ib3a2576b91936387/version/1551605764/image.jpg)
最後はスクワットと腕立てを数種類。
![▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=452x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i2a11796b43859dfe/version/1551605834/image.jpg)
全身をしっかりと使った内容となりましたー。
週1回でもこんな感じで動くと健康に良いですっ!
ストレス発散、体力アップ、シェイプアップ、筋力アップ、強くなる、格闘技を楽しむなどなど、キックボクシング初心者クラスには色々と詰まってます!
普段の練習でも一人一人のペースに合わせてキックボクシングを楽しむための専門スタッフ、運動器具、スペースがストラッグルには揃ってますよー。
明日28日(木)のテクニッククラスは中田くんがフックを行います。
一番KOパンチになるのはフックだって知ってました?
ストレートって真っ直ぐだから横から当てると一発で倒しやすいですが、顎を引いていると脳は揺れづらい。
横から当てるフックの方が脳を揺らしやすいんです。
フックを上手く当てるためのテクニックを習いましょう!