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夏に向けてカッコイイ身体づくりをしましょう!

2月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近暖かくなってきましたねー。
動きやすくなる季節です。

強くなるとカッコイイし、余裕が持てる。
良い身体だとカッコイイし、動きやすい。

今から運動しはじめて筋トレも加えて、楽しく身体を夏仕様に変えていきましょう!



今回のキックボクシング初心者クラスではパートナーストレッチで身体をしっかりと伸ばして、スティックを使ったディフェンス練習。

 

避けたり潜ったりしてウォーミングアップ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲毎週水曜20:00~21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!

 

そして、パンチからキックの基本コンビネーションミット打ち。

さらにパンチも基本コンビネーション。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備!
▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備!

 

最後のクロスフィットサーキットトレーニングはケトルベルを数種類。

▲スミスマシンやケトルベル、バーンマシンなどの筋トレ用具も充実してます
▲スミスマシンやケトルベル、バーンマシンなどの筋トレ用具も充実してます

 

フォームをちゃんとお教えしてから行ってます。
普段の練習でもケトルベルを取り入れてみて下さいっ。
分からない時は気軽にスタッフに聞いて下さいねー。

 


今回のキックボクシング初心者クラスの様子を短くまとめ、ストラッグル のYouTubeチャンネルに上げましたっ!

 

一緒に少し前の違う日のキックボクシング初心者クラスの動画もアップしてありますので、良かったらそちらも見てみてください。

そんなに期間は空いてないのですが、映像で見ると何人か確実に上手くなってるのが分かって嬉しいですね。

 

プロ選手達のミット練習なども上がってますので良かったらストラッグルのYouTubeチャンネルも見てくださいねー。