やっと4月っ！
4月新学期スタート、4月3日(水)のキックボクシング初心者クラスブログですっ！
ストレッチからパートナーストレッチ。
人の力を借りて伸ばすと身体もよーく伸びます。
スティックで動いて距離とステップ練習。
こういう練習で気付いたら身体が動くようになってます！
『ベスト・キッド』のペンキ塗り的なね。
前蹴りをアジャストして当てる練習。
ミットはミドルキック。
パンチは打ち込みのサーキット。
最後は筋トレをみんなで行いました。
腕立て、腹筋、スクワットの自宅でできる3種目を、使っている筋肉をしっかり意識してフォームを確認しながら。
筋トレはただやるだけだと効果が減っちゃいますよー。
筋肉との会話が大切っす。
今年の夏は筋肉と友達以上恋人未満を目指しましょう！
恋人以上希望の方はボディビルディングを本格的にやるのも良いっすね。
キックボクシングと共に筋トレで己の肉体と会話して、機能的なカッコ良い身体作りもしていきましょう！
次回の筋トレクラスは4月23日(火)20時30分からの30分間です！
