4月23日(火)の筋トレクラスのブログです！
4月は試しに金曜と火曜に行ってみた筋トレクラス。
ジムの筋トレ器具を活用して、身体作りもしっかりとしてほしいと試しに始めました。
色々と覚えて通常の練習でも活用していきましょうねー。
今回はラダートレーニング
ヘビーロープを使ったトレーニング
ケトルベルトレーニング
そしてタイヤトレーニング。
色々と覚えていただき、皆さんが身体の使い方が上手くなってきたらどんどん色々なのを用意してます。
5月は(金)で2回やってみようかと思います。
17日(金)と31日(金)の20:00～。
みんなで楽しく筋トレをして基礎代謝アップ！
筋肉は友達♪
脂肪とは絶交だーっ。
皆さんのご参加をお待ちしてまーす！
今日16日(木)20:15〜20:45のテクニッククラスは中田くんがキレイにフックを打つ！をテーマに行います。
フックって角度や体重のかけ方など色々な打ち方がありますし、キレイなフックって意外と難しいんですよね。
是非、参加してポイントを掴んで上達しましょう！
