202003 · 2020/03/15

新型コロナウイルス拡大防止対策中の3月13日(金)の筋トレクラス。ケトルベルは1人ひとつで使えるので、人と人の距離を

202002 · 2020/02/20

1月31日(金)の筋トレクラスブログです！ウォーミングアップしてからのケトルベル。そして、ヘビーロープなどでクロスフィットサーキ

202001 · 2020/01/29

1月17日(金)の筋トレクラスブログです。寒い日こそ筋トレっ！って言いながら最近ちょっと自分はさぼり気味なんですが…。寒いとなかなかやる気が沸いて

201912 · 2019/12/26

12月20日(金)の筋トレクラスです。筋トレって良いよねー。キックボクシングして筋トレも加えていくと身体も変わりやすいし、筋力が上がってパンチやキックが

201912 · 2019/12/23

12月6日の筋トレクラス、この日は忘年会シーズンの月初の金曜日でした。寂しいですが、参加者が1人。でも、筋トレって

201912 · 2019/12/18

クラスブログに加わった筋トレクラス。これによりさらにクラスブログが遅れてしまったのか？それとも自分の書くのが単に遅いだけなのか？ あっ自分か（笑）さて、11月22日(金)の筋トレクラス。クラスでどんどん色々な筋トレ方法を

201912 · 2019/12/06

すでにジムでは大掃除も終了し、師走感もありますが、11月8日(金)の筋トレクラスブログです。クラスブログ溜めちゃってるのでどんどんいきたいと思いますっ。この日の最初は

201911 · 2019/11/22

10月18日(金)の筋トレクラスです。最初はケトルベルのスイング系中心に数種類。バーンマシン、新しい筋トレのケーブルマシーン、TRX（長さの調節で

201911 · 2019/11/21

10月11日(金)の筋トレクラスは出張中の鈴木代表に代わって、プロ選手兼トレーナーの中田くんが担当しました。 前半は重さ・長さの違うロー。

201910 · 2019/10/18

筋肉ラバーの皆さんこんばんわ。お昼に読まれている方はこんにちわ、朝の方はおはようございます。9月20日(金)の月2回行っている筋トレクラスの