クラスブログに加わった筋トレクラス。
これによりさらにクラスブログが遅れてしまったのか?
それとも自分の書くのが単に遅いだけなのか?
あっ自分か(笑)
さて、11月22日(金)の筋トレクラス。
クラスでどんどん色々な筋トレ方法を覚えて、日々のトレーニングの質を上げていきましょう!
![▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i9badf98ca4e422ca/version/1576681102/image.jpg)
ケトルベルって良いですよね。
基本種目をフォームをしっかり説明しながら進めていきました。
![▲筋トレクラスは月に2回。次回は12/20(金)!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i64a03b4310d195c5/version/1576681159/image.jpg)
![▲ケトルベルやバーンマシンなど様々な筋トレ道具を揃えてます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i38d18e3a640a1678/version/1576681194/image.jpg)
後半はヘビィーロープを使っての全身のトレーニング!
![▲スポーツプログラマー、トレーニング指導士の資格を持つ代表が丁寧にお教えします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i3270f7e484c4af90/version/1576681350/image.jpg)
ケトルベルやヘビィロープは動的な動きで全身をしっかりと鍛えられるので、よりスポーツのパフォーマンスの向上になりますよー。
そんなに鍛えてどうするって?
少し前のメンズファッション誌のMFLさんで、オーバースペック学っていう特集があって、そこまで本格的に使う予定は無いけど、超物欲が掻き立てられました(笑)
試合に出なくてもオーバースペックって素敵。
みなさんも日常生活でのオーバースペックのボディを目指しましょう!
明日19日(木)のテクニッククラスは8日(日)に見事2度目のREBELS-MUAYTHAIスーパーフライ級のベルト防衛を果たした老沼が担当してローキックテクニックを行います。
チャンピオンのローキックを習いに来てくださいねー。