ゴールデンウィーク明けの5月8日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
新しくご入会の方2名もご参加いただき、いつも参加いただける方達も上手くサポートしてくださったりで、また新しく盛り上がってきています。
キックボクシング初心者クラスの最近の流れはこんな感じ。
ストレッチ（パートナーストレッチなんかも織り交ぜて）
↓
ウォーミングアップ（テクニックや感覚力をアップさせる練習）
↓
パンチやキックのミット打ち（毎回、色々とテーマを持ったり、フィーリングでやってます（笑））
↓
クロスフィットサーキットトレーニング（様々な道具を使って格闘技のカー○スみたいな感じ）
今回はストレッチ→パートナーストレッチ。
スティックを使った当て感とリズムのパンチ練習。
キックミットでパンチから蹴りのコンビネーションのミット打ち。
蹴り技のサーキットリズム打ち込みミット。
クロスフィットサーキットトレーニングと補強。
こんな感じでしたー。
初心者クラスは色々と楽しみながらキックボクシングの練習ができます。
定期的な運動で基礎代謝を上げて、カッコイイ身体で夏を迎えましょう！
現在のクラスは
・キックボクシング初心者クラス（水曜20:00～）
・プロ選手たちが色々な技術をお教えするテクニッククラス（木曜20:15～）
・筋トレクラス（月に2回。次回は5月31日20:00～）
いつもの練習に加えてクラス練習も上手く活用してくださいねー。
