さぁ、夏に向けてガンガン身体を鍛えてナイスバディで夏をエンジョイしましょうってことで6月7日(金)の筋トレクラス！
ステップのサーキットトレーニング4種類はラダー、キックミット、ステップ台、ベンチ台！
ヘビーロープのサーキットトレーニング！
ケトルベルでの下半身バランストレーニング。
ケトルベルのスイング。
最初に器具の使い方やポイントを説明して、フォームチェックしながら皆でナイスワークアウト！
筋肉は使えば使うほど向上しますっ！
上手く鍛えて、普段から基礎代謝が高い、高性能の肉（筋肉）を作りましょう！
明日27日(木)のテクニッククラスは老沼隆斗が得意技のバックキックを行います。
顔を狙った蹴り方と腹を狙った蹴り方の両方！
老沼のバックキックは綺麗なんですよねー。
回転技もマスターして技のレパートリーを増やしましょう。
