自分は現在タイ出張中ですが、クラスブログも同時進行しますよー。
遅れてるけどさらに遅れると厳しくなりますからね。
最近キックボクシング初回1,000円体験の方や新しい会員さんが増えて、ジムの流れとしては良い感じです！
人が増えていくとジムも盛り上がるし、道具や施設も充実させられるし、スタッフの増員もでき、よりジムが良くなる。
6月19日(水)のキックボクシング初心者クラスには初回体験の方が4名も参加してくださり、いつものメンバーと交えて良い感じに行えました。
ストレッチからキックボクシングの基本の足の移動。
そして、パンチの距離とタイミング練習、ミドルキックのバランス練習などでキックボクシングの身体の使い方を反復。
ミット蹴り。
パンチでのミット打ち。
パンチのタイミングと距離練習。
最後は下半身、腹筋、背筋の筋トレ。
これだけでかなり充実した運動です。
体力がある方はクラスの前後にトレーナーとのミット打ちも行ってさらに充実！
クラス練習だけでなく、いつも自分を含めたトレーナー陣がミットを持つ以外にも、フォームや技術、筋トレの方法など色々とお教えしています。
初心者の方、運動に慣れてない方も無理せずにご自分のペースで運動できますよー。
慣れてきたらどんどんジムが楽しい場所になる！
皆さんお待ちしてまーす！
