いやー、クラスブログ遅れてますね…。
まだタイとマレーシアに行く前だ。
楽しかったなぁタイとマレーシア。
ご飯も美味しかったし…。
さぁ、クラスブログ追いつけるように頑張りますっ。
7月5日(金)の筋トレクラス！
この日は会員さんのご友人グループも参加してくださり、賑やかな筋トレクラスとなりました。
最初は人間の基本は足腰だってことでランジを数種類！
そして、ケトルベル！
そしてサーキットトレーニング！
ヘビィロープやバーンマシン、腹筋ローラー、ステップ台を使って数種類を行いましたっ。
ロープやバーンマシンなどを初めて使う方も多かったですが、みなさん上手く出来てました。
色々な道具を使って楽しくて筋力アップ、そしてシェイプアップ！
最近はキックボクシング初心者クラスに参加してくださる方が多くて嬉しいです。
筋トレクラスにも是非ご参加をーっ！
8月は9日(金)と23日(金)の20:00～20:30です。
筋肉は最高のパートナーっ。
