3種類3種目、筋トレクラス

7月19日(金)の筋トレクラスはラダーを使っての様々なステップ3種類。

そしてケトルベル3種目。

バーンマシンも3種目。

器具の使い方を説明して覚えていただき、いざトレーニング！
上手く出来るようになると身体の使い方が格段に上がります。

しっかりと覚えてどんどんフィジカルを上げていきましょう！