もうお盆ですね。
ジムのお盆休みは13日(火)と14日(水)です。
15日(木)は通常通りですので皆さんの練習をお待ちしております。
さてクラスブログはまだ7月（汗）24日(水)のキックボクシング初心者クラスです。
ウォーミングアップでは相手との距離とパンチのタイミングを掴むパンチのタッチ練習。
そして、前蹴りのタイミングと距離練習。
さらにはフックディフェンス＆カウンター。
ミット打ちではムエタイのミット打ちでよくやるプッシュからミドルキック。
初心者クラスの間、リングでは軽いマススパーリングをする組もあり。
クラスには未経験でキックボクシングを始められた会員さんや、初回1,000円体験の方が参加されることが多いので、この時間帯はクラスの指導が優先となりますが、こうしてリングスペースを使って練習したり入口側のサンドバッグを打つ方々もおられます。
ミドルキックの後はパンチコンビネーションサーキットトレーニング。
更にはパンチの打ち合いをダッキングなど避ける技を混ぜて行って、最後はフィジカルサーキットトレーニングっ！
はぁはぁ、いっぱい動きましたっ！
暑い日が続いていますが、冷房の適度に効いたジムで気持ちよく汗を流して上手く、強くなりましょう！
