現在、筋トレクラスは隔週で月2回。
その月の日程はストラッグルホームページのGoogleカレンダーをチェックして下さるようお願い致します。
8月9日(金)はケトルベルを使ったトレーニングを数種類行いました。
筋トレは基本を知っているのと知らないのとでは効果が全く違います。
正しい知識と方法でフォームが格段に良くなるっ！
ケトルベルは何度もやるうちに体の使い方がだんだんと良くなっていくし、単純な筋トレよりも面白いと思います。
クラスでは器具の使い方や基本を説明しながら実際に行うので、無理に重たいのを使わなくても良く、楽しく覚えられますよー。
どんどん色々と覚えてストラッグルを楽しみましょう！
お気軽にご参加お待ちしてますっ。
