10月18日(金)の筋トレクラスです。
最初はケトルベルのスイング系中心に数種類。
バーンマシン、新しい筋トレのケーブルマシーン、TRX（長さの調節できるサスペンションを用いたトレーニング道具）、ベンチ台を使ってのサーキットを2種類。
全身の筋肉を効果的に鍛えました。
筋トレクラスは月2回やってます。
ストラッグルホームページのGoogleカレンダーで日程をご確認ください。
30分でバッチリ鍛えて、筋トレ方法も覚えられる良いクラスですよー。
筋肉付けて、普段から基礎代謝を上げて、好きなものを食べても太らないスーパーボディを作りましょう！
