10月18日(金)の筋トレクラスです。
最初はケトルベルのスイング系中心に数種類。
![▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/ie00f9cd97fcf3305/version/1574427147/image.jpg)
![▲筋トレクラスは月2回、不定期開催です](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/ia84a830b651335f2/version/1574427175/image.jpg)
バーンマシン、新しい筋トレのケーブルマシーン、TRX(長さの調節できるサスペンションを用いたトレーニング道具)、ベンチ台を使ってのサーキットを2種類。
全身の筋肉を効果的に鍛えました。
![▲スポーツプログラマー、トレーニング指導士の資格を持つ鈴木代表が丁寧にお教えします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=433x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i3c86cc357a502288/version/1574427225/image.jpg)
筋トレクラスは月2回やってます。
ストラッグルホームページのGoogleカレンダーで日程をご確認ください。
30分でバッチリ鍛えて、筋トレ方法も覚えられる良いクラスですよー。
筋肉付けて、普段から基礎代謝を上げて、好きなものを食べても太らないスーパーボディを作りましょう!